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グリーンパワースムージー

アボカドをリンゴ、キュウリなどと一緒にミキサーにかけたスムージー。甘みをつけるなら美容食材のはちみつでどうぞ。朝食やランチの際、おやつ代わりにもおすすめのドリンクです。

グリーンパワースムージー

4杯分

調理時間：10分エネルギー：140Kcal

※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です

材料

メキシコ産アボカド …… 1個（半分にカット）
青リンゴまたは梨 …… 1個（皮をむいてスライス）
サラダ用ほうれん草の葉 …… 1カップ強
きゅうり …… 1/2カップ強（さいの目に切る）
ココナッツウォーター …… 2と1/2カップ
氷 …… 1カップ強
ライム果汁 …… 大さじ1
はちみつ …… 大さじ2

作り方

1.すべての材料をブレンダーに入れて蓋をし、滑らかになるまで攪拌します。
2.グラスに注ぎ、お早めに召し上がってください。

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